ダイエット

ほんのちょっとだけど体重減

 スマートウォッチを買って心拍数や運動量のデータを取り始めたのは以前記事にしました。 断捨離日記 番外編 スマートウォッチを買ったよ  こちらで特別な運動をするのではなく、家事などで日常でカロリーを消費することがダイエットに繋がるという話をしています。  スマートウォッチは心拍数、歩数、血圧、睡眠量などが自動的にデータとして取れるのはいいのですが、体重は自分で測らないとダメなんですよね。当たり前で […]