ダイエット380日目 梅雨入りしたし紫蘇ジュース
ダイエット380日目。 今日の運動は買い物がてらのウォーキング30分。 下腹やせチャレンジは2日目。 日曜なので、腕、背中、肩のダンベルトレーニング。 さて、6月は梅雨。 梅干を漬ける時期ですね。 Youtubeを見ると、紫蘇ジュース作ったという動画がいろいろ上がってきていたので、私も作ってみることにしました。 私が参考にしたのはこちら。 赤紫蘇ジュース カロリーを考えると、ラカントを砂糖に置き換 […]
2021年6月
ダイエット379日目 経過報告
ダイエット379日目。 本日の運動は二の腕ダンス。 本日から始めた下腹やせ30日チャレンジ。 これ、結構きついです。 本日は土曜日なので、胸、腹、足のダンベルトレーニング。 さて、経過報告。 今週は-1.5kg、トータル-10.7kgでした。 なんか、減った。 しかし、今回は体調不良も関係している気がして素直に喜べません。 やはり健康が一番。 これからも続けます。
ダイエット378日目 30日下腹やせチャレンジ終了！
- 2021.06.18
- 30日下腹やせチャレンジ, ダイエット
ダイエット378日目。 本日は運動はなし、というか体調不良で仕事を休んでしまいましたorz ダイエットを始めて1年以上、こんなことはなかったので不覚です。 まあ、無理は禁物ということで。 お昼過ぎたらだいぶ調子が戻ったので、夕方に何とか腹筋運動だけやりました。 次のチャレンジはまた別の下腹やせの予定。 無理せず継続します。
ダイエット377日目 夏が近づいてきましたね
- 2021.06.17
ダイエット367日目。 本日の運動は自転車通勤往復1時間。 下腹やせチャレンジは29日目、残るはあと1日。 今日の仕事の終わりは19時ですが、まだ明るかったですね。 本当に夏が近づいてきたなあと言う感じです。 私は熊本生まれ、熊本育ち。 富山は日が長い気がしますが、今日は仕事終わりの7時でも明るくて、自転車通勤の私にはありがたいです。
ダイエット375日目 そろそろ次のチャレンジを
ダイエット375日目。 本日の運動はスクワット120回。 今日は、雨の予報だったんですよね。 結局降りませんでしたが。 下腹やせチャレンジは28日目。 さて、そろそろ新しいチャレンジをということで、次はこちらののがちゃんのにしようと思います。 運動もチャレンジも当たり前になっている。 これが大事ですよね。
ダイエット374日目 新しい無線キーボードを買ったよ
ダイエット374日目。 本日の運動は自転車通勤往復1時間。 下腹やせチャレンジは27日目。 さて、これなーんだ。 じゃーん！キーボードだ！ 外側の見た目は結構高級感があり、しかも軽くてコンパクトです。 開くと、今まで使っていたキーボードとサイズは変わりませんね。 これ、youtubeで使いやすいってレビューで気になってたんですよね。 値段もお手頃だし、今まで使っていたキーボードより打ち心地は軽いで […]
ダイエット373日目 Bluetoothキーボードが壊れた、、、
ダイエット373日目。 今朝は朝から雨だったので、自転車通勤はできず、運動はスクワット１００回。 下腹痩せチャレンジは26日目。 さて、持ち歩いていたBluetoothキーボードが壊れましたorz まあ、裸でリュックに入れて持ち歩いてましたからね。 先日、自宅で使っていたキーボードを買い替えたことは話題にしましたが、結局、気に入らなくてこちらに買い換えました。 ダイエット277日目 キーボードが濡 […]
ダイエット372日目 ラカントで牛乳かん
ダイエット372日目。 本日の運動は二の腕ダンス。 下腹やせチャレンジは25日目。 今日は日曜日なので、腕、背中、肩のダンベルトレーニング。 さて、甘いものが食べたくなって、牛乳かんを作りました。 ラカントで甘みをつけて、冷凍していたイチゴも入れました。 結構満足感のあるスイーツです。
ダイエット371日目 経過報告
ダイエット371日目。 本日の運動は買い物がてらのウォーキング30分。 下腹やせチャレンジは24日目。 土曜日なので、胸、腹、足のダンベルトレーニング。 さて、経過報告。 今回はプラマイ０でした。 運動はこれ以上増やすのは難しいし、効果としてもやっぱり目標達成にはカロリー制限ですね。 うーん。
ダイエット370日目 週末はまったり
ダイエット370日目。 本日の運動は自転車通勤往復1時間。 下腹やせチャレンジは23日目。 週末なので明日、あさってはゆっくり過ごします。