ダイエット318日目 経過報告
ダイエット318日目。 本日の運動は二の腕ダンス。 これ、やっぱり普段のデスクワークで凝り固まった肩と二の腕に効く―！ ヒップアップチャレンジは16日目。 本日は土曜日なので、胸、腹、足のダンベルトレーニング。 さて、経過報告、今回は-1kg、トータル-10.2kgでした。 久しぶりに減ったー！！ とはいえ、来週もまた、仕事も遅いし、夕飯を一人でとる日が多い感じなので、油断せずに頑張 […]
2021年4月
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ダイエット317日目 4月9日は子宮の日
ダイエット317日目。 本日の運動も自転車通勤往復1時間。 ヒップアップチャレンジは15日目。 さて、ツイッターを何気なく見ていたら本日、4月9日は子宮の日なのだそうです。 なるほどね。 4月9日は「子宮頸がんを予防する日（子宮の日）」「子宮頸がんは、予防できる。」をテーマに、HPVを正しく理解するための情報を発信 日本ではやたらと子宮がんのワクチンに対してネガティブキャンペーンが行われたため、摂 […]
ダイエット316日目 肌寒いときは猫
ダイエット316日目。 本日の運動は自転車通勤往復1時間。 ヒップアップチャレンジは14日目。 仕事で疲れて帰って、ご飯を食べて、さて、ブログでも書こうかと思ったら膝に来る碧猫。 赤猫ミュウはツンデレで誰もいないときでないと甘えてきませんが、碧猫ギンは誰にでもベッタベタ。 隙あらば誰かの膝に乗ってきます。 だいぶ暖かくなってきたとは言っても、夜はやはり肌寒い。 こんな時猫の体温が心地よい。 困るの […]
ダイエット315日目 今日は有休、たまにはのんびり
ダイエット315日目。 本日の運動は買い物がてらにウォーキング30分。 ヒップアップチャレンジは18日目。 本日は、有休をとってました。 普通に働いている人ならご存じなのかな？ 私は説明されたことはないような気がするんですが、有休は年間、5日以上はとらなくてはならないんですよね。 年５日の年次有給休暇の確実な取得 わかりやすい解説 私は結局以前の会社、その前の会社でも有休消化せずに辞めてもったいな […]
ダイエット314日目
ダイエット314日目。 本日の運動も自転車通勤往復1時間。 花粉症、私はそれほどひどくないほうですが、やっぱり目が痒い(p_-) ヒップアップチャレンジは17日目。 さて、今週に入ってだいぶ仕事が落ち着いてきました。 明日は有休をとってますし、今年度の計画をいろいろ建てようかなと。 勉強もなかなかできてませんので、ここで仕切り直しをしたいです。
ダイエット313日目。 春が来たからダイエット？！
ダイエット313日目。 本日は朝雨だったため、電車通勤。 自転車には乗れませんでした。 その代わりに、スクワット100回。 ヒップアップチャレンジは26日目。 さて、4月に入ってすっかり春らしくなってきましたね。 桜もかなり満開に近くなりましたし、昼間は気温が高くなり、暖房が必要で無くなる日が増えてきました。 ダイエットをいつ始めるのか？ 結局は、本人のやる気になった時としか言いようがありませんが […]
ダイエット312日目
- 2021.04.04
- ダイエット
ダイエット312日目。 今日の運動は買い物がてらにウォーキング30分。 ヒップアップチャレンジは15日目。 本日は日曜日なので、腕、肩、背中のダンベルトレーニング。 8時前なのに眠くて仕方ありません。 寝ます(=_=)
ダイエット311日目 経過報告
ダイエット311日目。 今日は、二の腕ダンス。 この運動、週1ほどでやってますが、ほんと見た目以上につらい。 特にデスクワークできつかった週ほどきつい感じです。 ヒップアップチャレンジは14日目。 本日は土曜日なので、胸、腹、足のダンベルトレーニング。 さて、経過報告。 今週は+0.8kg合計、トータル-9.2kgでした。 うーん、また増えちゃた、、、 どうしても仕事が忙しくて食事が遅くなるとお腹 […]
ダイエット310日目 心なしかＯ脚が！
ダイエット310日目。 本日の運動も自転車通勤往復1時間。 ヒップアップチャレンジは13日目。 さて、今回のヒップアップチャレンジにはＯ脚にも効果的な運動があります。 こちらの内ももを鍛える運動なのですが、最近、心なしか足がまっすぐになってきた気がします。 ちょっとでも毎日続けるものですね！ 効果が出るとモチベーションも上がります。
ダイエット309日目 令和3年度スタート！！
ダイエット309日目。 本日の運動も自転車通勤往復1時間。 ヒップアップチャレンジは12日目。 さて、4月1日、年度初めですね。 エイプリールフールですが、なんのネタもなく普通に1日、今日も遅くまで仕事(^^; 今年度はもうちょっといろいろ余裕があればいいのですが、なんだかんだで忙しそうです。