ダイエット257日目 ダイソーのシリコン型を使ったラカントの琥珀糖
ダイエット257日目。 今日の運動はスクワット200回。 腰回りチャレンジは20日目。 しかし、昨日一昨日は暖かくて、「これは自転車通勤再開？！」と思えるほどだったのに、本日はいっぺん、さらっさらのパウダースノーが降り積もってますよorz さて、以前にも琥珀糖を作ったことがあります。 ダイエット5日目 ダイエット中にも食べられる？ラカントで琥珀糖を作ってみた 今回、ちょっと琥珀糖の概念からは外れた […]
2021年2月
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ダイエット256日目 便秘の食事を改善した結果！
- 2021.02.07
- ダイエット
ダイエット256日目。 本日の運動は二の腕ダンス。 腰回りチャレンジは19日目。 本日は日曜日なので、腕、背中、肩のダンベルトレーニング。 昨日からダンベルを今までの5kgから6kg重さを変えたのですが、1kg増やしただけでかなり負荷が違います。 昨日は足のトレーニングの日ですが、いつもと筋肉痛が違います、、、 さて、以前から書いていた通り、ずっと便秘で悩んでいます。 食物繊維を多く […]
ダイエット255日目 経過報告
ダイエット255日目。 本日はボクシングダンス。 これ、短い時間でもかなり心拍数が上がります。 腰回りチャレンジは18日目。 本日は土曜日なので、胸と腹と足のダンベルトレーニング。 先週の宣言通り、今回からダンベルを5kgから6kgにしました。 さて、経過報告。 今週は+0.4kg、トータル-9kg。 うーん、増加傾向でよくないですね。 正直今週は食べすぎたなと。 今週食事での気づき […]
ダイエット254日目 今日の夕飯はますの寿司とぶりの寿司！
ダイエット254日目。 本日の運動はスクワット200回。 腰回りチャレンジは17日目。 今日は息子が、バイト先で「新年会代わりに」ということで、ぶりの寿司とますの寿司をもらってきたのでそれを晩御飯に食べました。 写真撮る前に食べちゃった(^^; とっても美味しかったです。 ブリの寿司は、富山のお正月の定番のかぶら寿司のカブを薄切りにしてブリに乗せた押し寿司。 マスの寿司は言わずと知れた富山のおみや […]
ダイエット253日目 スクワットは場所を選ばずできるのでいいですね
ダイエット253日目。 本日の運動はスクワット180回。 腰回りチャレンジは16日目。 さて、最近の運動は主にスクワットです。 冬になって、外の状況が悪いので走れないんですよね。 自転車も無理、道路が凍結してすごく危ないので。 時間が取れればダンスなども良いですが、道の状態が悪いこともあり、通常より早く出勤する必要があり、朝はばたばたしてしまいます。 そんな時、スクワットなら狭いスペースでできるの […]
ダイエット252日 amazonで購入したココアの比較
ダイエット252日目。 本日の運動はスクワット160回。 腰回りチャレンジは15日目。 さて、私は、こちらのブログでも紹介しましたが、プロテインにココアを入れて、普段から飲んでいます。 ダイエット80日目 ボディウイングのバナナ味のプロテインを飲み始めた ダイエット68日目 夏にもココアを飲もう！ 以前購入したココアが無くなったのでまたamazonで購入したのですが、間違えて違うココアを購入してし […]
ダイエット251日目
- 2021.02.02
- ダイエット
ダイエット251日目。 本日の運動はスクワット210回。 腰回りチャレンジは14日目。 今日も運動報告だけかな。 おやすみなさい。
ダイエット250日目 2月になりました
ダイエット250日目。 本日の運動はスクワット260回。 腰回りチャレンジは13日目。 さて、新年がこの間明けた気がしているのに、もう2月。 月曜日の仕事は、月末の仕事がスライドした感じで本当に忙しく、今日は頼まれての残業でした。 繁忙期はまだまだこれから。 がんばろー！