ダイエット56日目 経過報告 3週間でウエストが、、、
ダイエット56日目。 今朝のジョギング、6時34分から4５分、1902歩、消費カロリー121kcal。 朝から良いお天気です。 暑い！！ プランク9日目。 今日から60秒です。 60秒って結構長いです。 今日は、胸、腹、足のダンベルトレーニング。 勢いあまってハンドクラップもやる。 さて、経過報告。 今週は-0.3kg、トータル4.9kgでした。 微減ですが、減っている […]
2020年8月
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