ほんのちょっとだけど体重減

　スマートウォッチを買って心拍数や運動量のデータを取り始めたのは以前記事にしました。

断捨離日記　番外編　スマートウォッチを買ったよ

　こちらで特別な運動をするのではなく、家事などで日常でカロリーを消費することがダイエットに繋がるという話をしています。

　スマートウォッチは心拍数、歩数、血圧、睡眠量などが自動的にデータとして取れるのはいいのですが、体重は自分で測らないとダメなんですよね。当たり前ですが。それで久しぶりに体重を測ると、1カ月前より、1kg減っていました。

　1kgなんて誤差の程度かと思われるかもしれません。しかしながら、実は2ヶ月ほど前に、ダイエットのためにランチはスープのみにしていたのにも関わらず、全く体重は減らず、スープにも飽きてしまい。最近は、食事に関しては特に何もしていなかったんですよね。気を付けていたのは、水を飲むことくらい。

　断捨離は最近さぼり気味ですが、逐次処理を心がけてこまめに家事をこなしていたことと水を気を付けて飲んでいたのが功を奏したのかもしれません。長期間でデータを取ればまたいろいろわかるかもしれませんね。